a teraz

Kolego za czasów Jaśka Cubera ciężary były jakie były, teraz są maksymalnie wygórowane a będą jeszcze większe z roku na rok więc sam sobie odpowiedz. Dla mnie pudzian jest fenomenem tego sportu i tego nie da się ukryć.

a i na klatke teraz 110 wyciskam a cwicze 70- 80 kg przy masie ale od dzis zaczynam separacje juz .

[...] czyli to jest moje zapotrzebowanie. Nie spada waga dlatego że nie biegam ;) tylko ćwiczę i chciałem się zapytać czy lepiej przy 3000kcal zacząć robić aeroby i po pewnym czasie jak waga nie będzie spadać to ucinać wtedy kcal czy może lepiej teraz uciąć kcal zamiast biegać. A oto zrzut diety: /SFD/2017/1/16/1255bb1414ce436bb3c7b48915fc29df.jpg

Sorry , to jest www.capoeira.pl (tylko teraz przez kilka dni stronka nie działa). Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Arves: musisz stosować się do zasad na początek podst. trening wg Mawashi'ego powinien być dobry ale po wyrobieniu odpowiedniej siły radziłbym coś innego ja polecam metodę Olivier'a Lafay'a no ale to do wyboru jest wiele różnych programów treningowych jajek999: to dziwny zbieg okoliczności na którym etapie treningowym teraz jesteś?

[...] lekarzy to.. Staram sie unikac ich jak ognia Do lekarza pojde tylko wtedy, gdy stanie sie cos na prawde powaznego. Nie cierpie lekarzy, dentystow, szpitali i niczego z tym zwiazanego. Lekarz kojarzy mi sie tylko z bolem i po prostu boje sie tam chodzic. Z kazdej wizyty wychodzil zawsze jakis problem, wiec teraz staram sie tego po prostu unikac

Godzine temu wrocilem z kriokomory. Narazie jestem troche osłabiony. Bede teraz chodzil do Piatku codziennie a jak nie odczuje poprawy to ide znowu do tego prywaciarza i zlecam zeby sie wkoncu wziol do roboty. Ale i tak mam nadzieje ze to pomoze..

[...] znowu tk i mri jest bardziej dokładne najpierw niech lekarz zapisze usg i w razie potrzeby potem mri. jeszcze kilka lat temu dostac skierowanie na mri to była masakra ale teraz jest juz owiele lepiej, ja dostałem juz na 3 wizycie i nawet nie wspominalem nic lekarzowi btw. prywatnie koszt rezonansu na staw to okolo 450 zł (przynajmniej tam [...]

Odkad zainteresowalem sie dieta, nie uznaje zasady ze ciezko przytyc... Swego czasu mialem taka nie dowage, ze ciezko bylo patrzec w lustro. Od paru miesiecy przykladam sie do zarcia, nie zeby specjalnie i ekstrawagancko. Po prostu obliczylem sobie ile m/w gram musze przyswajac wegli, tluszczy i bialka i wszystko stalo sie prostsze. Teraz patrze [...]

teraz mam mało czasu to tenuje mma raz w tygodniu i siłke fbw raz w tygodniu. do tego biegam dwa razy. kłopot jest z tym że dojeżdżam 60 km na treningi a jestem w klasie maturalnej to troche sie gryzie. chyba lepiej jeździć raz w tygodniu niż wogule nie jeździć. przez wakacje trenowałem 3 razy w tygodniu to jest to dużo lepiej. mam kolejny problem [...]

Mialem na mysli mastera p z propem(po 100mg) Prop 100mg e2d Master p 100mg e2d Bedzie stykalo? Co do vlcd mam parę pytan. Poczytałem troche post o tej diecie w dziale doping ale mam pare pytan a tam jest sporo stron i ciezko tak wertrowac... 1) jak wejsc na vlcd? Teraz mam okolo 4500kcal a do grudnia to pewnie na 5K wejde 2) jak wyglada wyjście z [...]

[...] Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 4 serie x12x10x8x8 Barki: -Unoszenie hantli bokiem 3 serie x12x10x8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 4 serie x12x10x8x8 Tricepsy: -Prostowanie ramienia hantlem 3 serie x12x10x8 A co do bicepsu to jest u mnie piorytet dlatego tyle serii Bery89 tak teraz jest ok ??

[...] SERMY - zdecydowanie kombo clom plus tamox (nie będę się tu zagłębiał dlaczego). Można rozważyć hCG z dodatkiem hmg (menotropiny - cena apteka zaporowa - pojawiało się teraz z Androchemu taniej ofc) lub samego FSH (foltropiny - leki takie jak Gonal f lub Bemfola). Cena tego dodatku wysoka, sens dyskusyjny. Zakładając poprawny odblok na hcg, [...]

fakt faktem cos w kury pchaja, teraz dupeczki 15lat a dupe i cyc maja niezly, wogle na starsze wygladaja, a kiedys to zwykle paszczury Ale jak ktos sie zdecyduje nie jesc kurona to niech za chleb tez sie nie bierze.. taa popytajcie dlaczego jest czasem pusty w srodku i bywa ze swiezy jest przez 3dni

Cholera też tak mam, jak jest ciepło to suty jak placki a jak zimno to się zmniejszają. Teraz jestem po cyklu wino plus prop i osiągnąłem rzeźbę jakiej nigdy nie miałem, a z cyckami dalej jest tak samo.

[...] przyznać, zmień żródło i tyle, a nie wmawiaj, że każdy hyge na rynku to fejk tylko dlatego, że Ty nie masz dostępu do org. Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-10-31 20:09:06 po pierwsze nie kupiłem. po 2 robie sobie teraz testy wszystkiego i wstawiam zeby inni mogli zobaczyć. nie bronie tylko wierzył bede jak sam zrobie badania. rozumiesz??

Są 2 wersje COCAINE: 64 (double energy) i 32 - dlatego ze ludzie mieszaja z alkoholem a ta 64 moze byc za bardzo niebezpieczna. Zadnego energetyka nie powinno mieszac sie z alkoholem, a to teraz ponoc najmodniejszy drink :/ Ktos pisal ze na sfd mozna kupic cocaine, nie umiem znalezc :/

Próbuj dostać się już teraz. Czas rekrutacji wynosi co najmniej 6 miesięcy, a w praktyce może to być znacznie dłuższy okres czasu.

Bo jeżeli bym poszedł i dostał się jak najszybciej, a maturę robił w między czasie i później ją zdał to i tak będą patrzeć na mnie jak po zawodówce czy już sytuacja się zmienia? jeśli być zdał tę maturę później. Jeśli teraz Ci się nie chce lub nie masz czasu to myślisz ze później bedzie łatwiej jak Ci dojdą obowiazki służbowe?

Filmiki faktycznie motywujące, jak dla mnie to ilość powtórzeń poza moim zasięgiem , przynajmniej teraz :-) Zależy w jakim kierunku dążysz,bo jeżeli do masy to zasięg Ci się zwiększy,a jeżeli w drugą stronę to masz duże szanse.